【iYAMA】レッツエクササイズ! | Awake All iCARE's POTENTIAL iCAREコーポレートチーム 【iYAMA】レッツエクササイズ! – 働くひとと組織の健康を創る iCARE

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【iYAMA】レッツエクササイズ!

2020/08/31

こんにちは!
総務の酒井です。

先日iYAMAというイベントがありました。
iYAMAとは、iCAREの専属トレーナーである山野上さんが、オフィスストレッチや筋トレを教えにきてくださる健康経営施策です。


社員全員参加します

コロナもあり、長らく出来ていなかったのですが、1日の大半を過ごすオフィス。やはり身体的安全性はラインケアとしてアプローチしていきたい、と考え再びiYAMA開催となりました。

忙しくて普段運動の時間が取れない人でも、就業時間内であればでできる!
ちょっと私自身のことをお話すると、小さい頃から運動大好きでして、スポーツだけが取り柄な人間だったのですが、昔は運動が好きな人だけがやればいいという考えでした。
ただ、介護実習や前職(フィットネスインストラクター)、iCAREを通して、運動が好きじゃない人こそ運動はした方がいい。ということに気がつきました。

家族や仕事のために自分の身を削って働いて、ふと気付いた時には病気を患っていたり、痛みを患ったり、、そうなって欲しくないですし、なってからじゃ改善するのに非常に時間を要してしまいます。

なので、ラインケアとして、こういった施策は定期的にやっていこうと思っています!

さて前置きが長くなりましたが、今回のiYAMAは特別企画として3ヶ月チャレンジを企画しました。

3ヶ月連続で山野上さんが来社し、バンバン筋トレとストレッチ教えちゃうよー!といった内容です。
夏だし、3ヶ月ごには健康診断も控えているし、コロナだし、夏だし!
3ヶ月楽しくやってみよう!という感じで従業員にはお伝えしました。

楽しく飽きないように葉っぱをかけてくれる葉っぱ隊の有志も募り、準備万端です!

iYAMA当日は、事前アンケートを元に
①体重引締め組
②柔軟姿勢改善組
2つのグループに分かれ、エクササイズ!

いいリアクションをしてくれる従業員を前に、コーチの山野上さん、あつたさんも熱が入っていました!


30分ほどでしたが、みんな顔を赤らめ
次の日は案の定筋肉痛者続出でした。笑
リモートワークさんにも参加していただき、無事筋肉痛のご報告をいただきました!

こうやって運動する機会を作ることで、自分の体の現状を知るきっかけになり、次もやろう!という気持ちになってもらえたら嬉しいです。

総務サイドからも3ヶ月飽きさせないよう仕掛けを考えてどんどん提供していくつもりです。

Carelyチャットも活用していただき、フィジカルトレーナーさんにどんどん相談や質問していってもらいます!

後日、山野上さんがiYAMA TIMEという5分エクササイズをiCAREのために作ってくださり、お昼のラジオ体操の時間に執務室でやっています!!

第二回、第三回目はより充実したものになるよう企んでいる今日この頃。